口内環境を整えるメリット！　|　ホワイトニングカフェ仙台店

口内環境を整える

こんにちは！ホワイトニングカフェ仙台店です( ´∀｀)！

さて本日は『口内環境を整えるメリット！！！』についてです♪

口内環境が悪くなると口臭の原因や、唾液が減り口内乾燥が起き、乾燥すると歯に着色汚れがつきやすくなります(＞＜)

なのでいろいろな面を踏まえ、口内環境を整えることは大切になってきます！

口内環境を悪くする悪玉菌を抑えるには

●緑茶
●バジル
●椎茸

などが挙げれられます！
もちろんその他にもありますので是非調べてみてください！

唾液分泌量が減らないために

○梅干し
○レモン
○セロリ

などがおすすめです！
梅干しに関しては思い出すだけで唾液がでてきそうです（笑）

口内環境は歯の健康にも影響してきますので是非、整えていきましょう♪

その他にも歯にいいとされている食べ物は次ようになります。

カルシウム：歯の表面のかたいエナメル質に役立ちます。

ヨーグルト、チーズ、ヒジキ、小魚、キャベツなど

タンパク質：歯の内側にある象牙質を作っています

肉、魚介類、たまご、牛乳など

ビタミンA、Ｃ、Ｄ：エナメル質や象牙質を良質に。

ほうれん草、小松菜、鮭、しめじなど

食事はバランスよく、美味しく食べて歯の健康にも気をつけたいですね。当店は明るく、楽しい雰囲気のお店です。ホワイトニングしながら楽しくお話しさせてください。

御来店心よりお待ちしております。

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