歯周病は歯磨きでケアできる？歯周病の原因と正しい予防方法を解説

更新日：2024年11月08日／ 公開日：2024年11月08日

歯周病は、多くの人が抱える口腔内のトラブルです。

歯周病は放置すると深刻な問題を引き起こす可能性がありますが、正しい知識とケア方法を身につければ予防することができ、そのためには日頃の口腔ケアが何よりも大切です。

この記事では、歯周病の原因や症状について解説したうえで、適切な歯磨き方法や歯周病になった場合の対策方法などについて解説します。

歯周病から歯と健康を守るためにも、ぜひ口腔ケアを見直すきっかけにしてください。

歯周病の原因と症状は？

歯周病は大きく分けて、初期段階の「歯肉炎」、次に「軽度歯周炎」「中程度歯周炎」、そして最も重篤な「重度歯周炎」の4つの段階に進行します。

歯肉炎は歯茎が赤く腫れ出血しやすくなる初期の段階で、適切なケアを行えば回復を目指すことが可能です。

次の段階である軽度歯周炎になると、歯周ポケットが深くなり、歯茎の腫れや出血を引き起こす場合があります。

中程度歯周炎では歯を支える骨が破壊されて歯がぐらつきやすくなり、最終的に重度歯周炎になると歯が抜け落ちるおそれもあるため、各段階での症状と対処法について理解することが重要です。

歯周病の原因

歯周病は、歯と歯茎の間にプラークが溜まることから始まります。

このプラークには細菌が含まれており、時間が経つと歯石に変わり、歯茎に炎症を引き起こします。

主な原因としては、口腔内の不衛生な状態や遺伝的要因のほか、喫煙・ストレス・食生活の乱れなどさまざまです。

プラークが長期間放置されると、歯周ポケットと呼ばれる歯と歯茎の隙間が深くなり、細菌の温床となります。

上記の状態のまま進行すると歯周組織が破壊され、歯を支える骨までもが影響を受け、歯が抜け落ちる可能性もあるため注意が必要です。

歯周病の症状

歯周病の初期症状には、歯茎の腫れや出血・口臭などがあり、中期になると歯茎の退縮が顕著になり歯の根が露出してくるため、知覚過敏や歯のぐらつきなどの症状が見られます。

歯周病の初期段階では症状が軽微であるため、多くの人が見過ごしがちですが、歯茎の赤みや腫れ・ブラッシング時の出血・慢性的な口臭は注意すべきサインです。

大切な歯を失わないためには、歯周病の段階ごとの症状を理解し、早期発見と早期治療を心がけることが重要です。

歯周病ケアのための効果的な歯磨き方法

歯周病を予防するためには日々の歯磨きが欠かせないものの、単に歯を磨くだけでは十分とはいえません。

すでに歯周病にかかっている場合でも、適切な歯磨き方法を取り入れれば、症状の進行を抑えて健康な口腔状態を取り戻すことが可能です。

ここでは、効果的な歯磨き方法・口腔ケア方法について紹介します。

歯周病ケア①バス法

バス法は、歯ブラシを歯と歯茎の境目に45度の角度で当て、軽く押し当てながら小さな円を描くように磨く方法です。

この方法は、歯茎のマッサージとプラークの除去に効果的であり、特に歯周ポケットが浅い初期の段階ではバス法を用いることで歯周病の進行を食い止めることができます。

また、バス法は歯茎を刺激し、血行を良くする効果もあります。

歯周病ケア②スクラビング法

スクラビング法は、歯ブラシを歯と歯茎の境目に垂直に当て、前後に小刻みに動かす方法で、歯と歯茎の間に溜まったプラークを効果的に取り除くことが可能です。

歯茎が腫れている場合や歯周ポケットが深くなっている場合にも有効ですが、力を入れ過ぎて歯茎を傷つけないよう注意が必要です。

歯周病ケア③歯間ブラシ・デンタルフロス

歯間ブラシやデンタルフロスは、歯と歯の間のプラークや食べかすを取り除くのに非常に効果的で、毎日のケアに取り入れることで歯周病の予防に大きく貢献します。

特に歯間ブラシは歯と歯の間の広い隙間に適しており、フロスは狭い隙間に効果的です。

歯間ブラシにはさまざまなサイズがあり、自分の歯間に合ったものを選ぶことが重要です。

歯周病ケア④マウスウォッシュ

抗菌作用のあるマウスウォッシュを使用することで、口腔内の細菌を減少させ、歯周病の予防に役立ちます。

マウスウォッシュには、アルコールベースのものとノンアルコールベースのものがあるため、口腔内の状態や好みに合わせて選びましょう。

また、マウスウォッシュは歯磨き後に使用することで、残った細菌をさらに除去し、口腔内を清潔に保ちます。

セルフホワイトニング専門店のホワイトニングカフェでは、オリジナルホームケア商品として「WHITENING CAFE home」のマウスウォッシュを販売しています。

ノンアルコールタイプになっており、マウスウォッシュ特有の刺激が苦手な方でも使いやすいためおすすめです。

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歯周病になった場合の対策

もし歯周病が進行してしまった場合でも、適切な対策を講じることで、症状の改善や進行の抑制が期待できます。

ここでは、歯科医師による治療と自宅でできるケア、そして生活習慣の見直しについて詳しく説明します。

歯科医師による治療

歯周病が進行してしまった場合、歯科医師による専門的な治療が必要となり、スケーリングやルートプレーニング、外科的な治療などが行われることがあります。

スケーリングは歯と歯茎の間に溜まった歯石を除去する治療で、ルートプレーニングは歯の根を滑らかにして再付着を促すための処置です。

また、定期的な歯科検診を受けることで予防につながります。

生活習慣の見直し

歯周病の予防には生活習慣の見直しも不可欠であり、喫煙や過度の飲酒を控えることや、バランスの取れた食事を心掛けることが重要です。

また、ストレス管理も歯周病予防に効果的なため、適度な運動やリラクゼーションを取り入れてストレス軽減することが、全身の健康にも良い影響を与えるでしょう。

健康的な生活習慣は、口腔内の健康を保つためにも欠かせません。

自宅でできるケア

専門的な治療と並行して自宅でのケアも重要で、正しい歯磨きやフロスの使用、抗菌マウスウォッシュの活用などを続けることで、治療効果を維持し再発を防げます。

また、食事にも気を使い、ビタミンCやカルシウムを多く含む食品を摂取すれば、歯茎の健康を保つことができます。

糖分の多い食品は控え、口腔内のバクテリアの増殖を防ぎましょう。

歯周病ケアにはWHITENING CAFE homeがおすすめ！

歯周病の予防とケアには市販の製品だけでなく、専門的なケア製品を取り入れることも効果的です。

セルフホワイトニング専門店「ホワイトニングカフェ」が提供するホームケア商品「WHITENING CAFE home」では、ホワイトニング歯磨き粉やマウストリートメントをはじめ、マウスウォッシュ、イオン歯ブラシといったラインナップを用意しています。

ホワイトニング歯磨き粉を使って正しく歯磨きすれば、ブラッシングによってプラーク除去や歯石沈着を防ぎ、歯周病予防にもつながります。

また、効率良くプラークを落としてくれるイオン歯ブラシや、口腔内の細菌を洗い流せるマウスウォッシュと併用すれば、さらに清潔で健康な口腔内を目指せるでしょう。

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歯周病の原因や症状とケアのための歯磨き方法まとめ

歯周病は放置すると深刻な健康問題につながる可能性があるため、早めの対策と継続的なケアを行なって、健康な口腔環境を維持することが大切です。

毎日の正しい歯磨きや歯間ブラシ・デンタルフロス・マウスウォッシュといった口腔ケア製品の活用、定期的な歯科検診を心がけることで、歯周病のリスクを大幅に減らせます。

また、生活習慣の見直しも重要なポイントなため、喫煙や過度の飲酒を控えることや、バランスの取れた食事を意識しましょう。

歯周病予防のためのケア製品選びに迷った際は、ぜひホワイトニングカフェのWHITENING CAFE homeをお試しください。