歯ぎしりしていませんか？

歯ぎしりしていませんか？

今回は歯ぎしりの主な原因についてご説明致します🌟

まず基本的には眠りが浅い時に無意識に頬の筋肉に力が入ることで発生します。

熟睡している時は歯ぎしりは発生しませんが、

・飲酒

・カフェイン摂取

・ストレスの蓄積

以上の3つにより筋肉の抑制が解けて歯ぎしりが発生しやすくなってしまうのです(>_<)💦

歯ぎしりは歯が欠けたり、全身の痛みを引き起こすリスクもあるので【健康的な生活習慣】を意識して過ごしていきましょう！