歯に悪い習慣とは？

こんにちは♪ホワイトニングカフェ名古屋栄店です♪

歯に悪い生活習慣は？

×砂糖入りの飲み物や炭酸水をよく飲む
糖分は虫歯菌のエサとなるので、バランの取れた食事を心がけましょう！

×間食が少し多い
食事を摂る回数が多くなるほど、歯にプラーク（歯垢）がたまりやすくなるため、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

×歯ぎしりする癖がある
歯に大きな負担がかかってしまい、歯が割れたりひびが入ってしまうことがあります。

×口呼吸になっている
口呼吸になると口内が乾燥し着色しやすくなります。

当てはまる方は気をつけましょう＼(^o^)／