whiteningcafe.jp/sendai/blog WhiteningCafe 仙台店 花粉症 効果のある食べ物?!
更新日:2023年01月22日/ 公開日:2023年01月22日
花粉症に効果がある食べ物?!
食べ物の効果は人によって異なり、厚生労働省が行った調査によると花粉症に良いとされる食べ物、飲み物、サプリメントを試した人で効果のあった人はごく一部です(花粉症の民間療法について・厚生労働省)。
それでも多少良くなるのならと思ってしまいますよね。腸内環境を整える食べ物は免疫力を上げると言われています。乳酸菌、ビタミンD、食物繊維は効果的と言われる成分です。食べ物としてはヨーグルト、レンコン、青魚、チョコレート、梅干しなどだそうです。梅干しは多くとりすぎると塩分摂りすぎになるので血圧の高い方は注意してください。
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