湯船の最適温度でリラックス。　　|　ホワイトニングカフェ仙台店

湯船

　寒くて毎日湯船につかってゆっくりすると日本人で良かったなって思います。急に気になって世界のお風呂事情調べてみました。想像では学国だと泡ぶろでふんふん言いながら体を洗っているというイメージです。いろいろネットで調べてみると世界でも湯船につかる、言い換えると水を贅沢に使える国はほとんどないようです。世界的にはシャワーで済ませるところ、例えば１０分とか５分とか時間を区切って入る家庭が多いようです。

　海外のバスタイムは写真のように入っている人はすくなく、海外に行くとバスタブの上にシャワーがあってお湯をためても体を洗うことに主たる目的があるようです。バスタブに入って入浴剤入れてゆっくりするのは日本だけって、海外に住めないと思ってしまいます。

　また、海外ではお湯を沸かしながら使うのではなくタンクに貯めてお湯をわかしそこから使っていく、何人かで使う場合はタンクのお湯がなくなるとまた貯めてお湯を沸かし直す必要が出てくるのでお湯を大切に使わないといけないそうです。当たり前のように毎日の洗い物でもお湯を沸かして使っていることに感謝です。

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お風呂の最適温度は？

　お風呂って人によって入りたい温度が違うと思います。何度くらいが適温なのでしょう。ちょっと熱めに４２度、ぬるくて４０度くらいと思ってました。ですが人によっては感じ方も違い、ましてや子供と大人でも違いますよね。それでは最低気温度は？

　色々調べると自分の基礎体温、平熱をしらべて、平熱にぬるめはプラス２－３度、熱めではプラス５－６度というのがしっくりきます。これだと人によって体温も違うし、感じ方も違うので納得です。それでもあくまで目安になるのが季節によっても多少変わるし、体調によっても変わるのは当然と思います。調べるほど出てくるのはあまり熱すぎるお風呂は体に負担になり、血圧があがる、内臓が働きを弱める、筋肉が緊張するといいことはなさそうです。お年寄りは熱い温度が良いとおっしゃる方が多いですが健康のためには良くないようです。どうしてもという方にはぬるめの温度でゆっくり入って最後に熱くすると満足するようです。

　海外ではシャワーしか使えないお風呂が多い中で、水が豊富にあることに感謝することが長生きにつながると思いますよ。

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