花粉症に効果のある食べ物？！　|　ホワイトニングカフェ仙台店

更新日：2024年03月18日／公開日：2023年01月22日

仙台店　スタッフ

今年の花粉

　今年のスギ・ひのき花粉の予報が2023年１月19日に気象庁から春の花粉飛散予測が発表になっています。仙台は２月２４日ごろの予測です。２月上旬に九州からスタートします。気温によって遅れが出たり早まったりとか予測があったものの飛散を大きく前後しないようです。飛ぶ量ですが前年比、例年比ともに仙台はかなり多くなる見込みです。東北地方は例年比180％、前年比110％と増える見込みです。

　花粉の飛散量は前年の夏の気象条件が大きく影響し、簡単にいうと杉が発育しやすい環境「高温・多照・少雨」が整ったそうです。このためこの春の花芽形成が促進されたそうです。仙台のスギ花粉のピークは３月上旬から下旬で、その後にひのきの花粉がピークになるそうです。今年は大量飛散の可能性があるのでピーク時期も長くなる見込みだそうです。毎年花粉症に悩まされアレルギーの薬を飲んで口が乾燥、眠くなる、そんな日々が来るのは気が重いですが別の楽しみを見つけて忘れたいです。

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花粉症に効果がある食べ物？！

食べ物の効果は人によって異なり、厚生労働省が行った調査によると花粉症に良いとされる食べ物、飲み物、サプリメントを試した人で効果のあった人はごく一部です（花粉症の民間療法について・厚生労働省）。

それでも多少良くなるのならと思ってしまいますよね。腸内環境を整える食べ物は免疫力を上げると言われています。乳酸菌、ビタミンD、食物繊維は効果的と言われる成分です。食べ物としてはヨーグルト、レンコン、青魚、チョコレート、梅干しなどだそうです。梅干しは多くとりすぎると塩分摂りすぎになるので血圧の高い方は注意してください。

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