ホワイトニングの後の食事制限はいつまで？制限なしの方法は？

更新日：2022年08月24日／公開日：2021年07月29日

白くてきれいな歯は若々しく見え、自信につながりますよね。
実際、ホワイトニングをしてから笑顔が増えたという方は多くいらっしゃいます。

しかし、「ホワイトニングをすると食事制限などの制約が厳しそう…」となかなか一歩踏み出せずに悩まれている方も多いのではないでしょうか？

今回は、ホワイトニング後の食事制限について詳しく解説します。
さらに食事制限なしでホワイトニングができる方法もご紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてみてください！

ホワイトニングのあとの食事の制限について

目　次

1.歯のホワイトニング方法の種類4つ

2.ホワイトニング後の食事制限について

3.ホワイトニングカフェなら食事や喫煙の制限なし！

4.ホワイトニングの後の食事制限はいつまで？｜まとめ

歯のホワイトニング方法の種類4つ

歯のホワイトニング方法の種類

一般的な歯のホワイトニング方法は以下の4つに分けられます。

・オフィスホワイトニング
・ホームホワイトニング
・デュアルホワイトニング
・セルフホワイトニング

これらは「どこで」「誰が」「どのように」ホワイトニングを行うのかという点に違いがあります。

また、ホワイトニング法によっては施術後の食事制限が設けられています。

では早速それぞれのホワイトニング法について詳細を見ていきましょう。

種類①【オフィスホワイトニング】

オフィスホワイトニングは、歯科医院にて歯科医師・衛生士が施術をするホワイトニング方法です。

歯を漂白する高濃度の薬剤を用いるため、早く効果が得られるのが特長です。

ただし時間が経つと白さが失われていきやすく、施術後の食事や生活に十分気を配る必要があります。

また、薬剤の成分で歯が乾燥することにより痛みを伴うため、施術を受ける前後の予定も加味しなければいけません。

ホワイトニングの種類によって即効性や安全性に違いがある！？

ホワイトニングにはさまざまな種類があり、どの方法で行うかによって即効性や安全性に違いがあります。そこで今回は、ホワイトニングの種類ごとにどれくらいの時間で効果を実感できるのか、安全性の高い方法はどれかについてご紹介していきます。

種類②【ホームホワイトニング】

ホームホワイトニングは、歯科医院でマウスピースと専用の薬剤をもらい、自宅で1日一定時間装着して歯を白くしていく方法です。

数週間から数か月に渡ってじっくりと時間をかけて行う分、オフィスホワイトニングより持続効果が長いというのがメリットです。

ただし、こちらもホワイトニングケアを行っている間は飲食できる物に制限があります。

ホームホワイトニングの効果や白くなるまでの期間についてはこちらの記事でご紹介しています。合わせてご覧ください。

ホームホワイトニングの効果はいつから？理想の白さになるまでの期間

ホームホワイトニングの効果は人によって差がありますが、理想の白さになるまでにどれくらいの期間がかかるのか気になる方もいると思います。そこでこの記事では、ホームホワイトニングの効果がいつから出始めるのかご紹介していきます。

種類③【デュアルホワイトニング】

ホームホワイトニングは期間がかかるホワイトニングなので、デュアルホワイトニングは期間と費用をかけてでも効果をしっかり得たいという方におすすめです。

長期間効果が続き、かつ短期間で歯を白くさせることが可能なため、なるべく短い期間で歯を真っ白にしたい方に人気があります。

しかしオフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用するだけあって、かかる費用は高額になるのがデメリットです。

そして、デュアルホワイトニングも施術期間中は飲食物に気を付けなければいけません。

デュアルホワイトニングのメリットや費用相場についてはこちらの記事で詳しくご紹介していますので、合わせてお読みください。

デュアルホワイトニングとは？メリット・デメリットや料金相場を紹介

ホワイトニングは歯を白くする方法の1つですが、さまざまな種類があるのをご存知でしょうか？当記事では、その中でもデュアルホワイトニングという方法について、メリット・デメリットや料金相場などをご紹介していきます。

種類④【セルフホワイトニング】

セルフホワイトニングは、ホワイトニング専門サロンでスタッフからアドバイスを受けながら自分でホワイトニングを行う方法です。

セルフホワイトニングでは専用の溶液とライトを用いて歯の表面の汚れを落とします。

人工的な白さではなく、より自然な白さの歯に戻してあげることができます。

セルフホワイトニングは、歯科医院で施術するより低価格・短期間で、誰でも簡単にホワイトニングを行うことができるため多くの方に人気があるのが特徴です！

また、セルフホワイトニングは、施術後に食事制限や禁煙をする必要がありません。
そのため、大事なデートや合コンなどの前にサクッとホワイトニングをして白い美しい歯を維持したまま好きな食事を楽しむことができます。

禁煙もする必要がないため、施術後に不要なストレスを溜めることなく日常生活を送ることができるのです。

セルフホワイトニングについては、こちらの記事で詳しくご紹介していますので、合わせてご覧ください。

セルフホワイトニングとは？特徴や一般的なホワイトニングとの違い

歯を白くする方法として最近よく「セルフホワイトニング」という言葉を耳にしませんか？セルフホワイトニングの特徴や一般的なホワイトニングとの違いなどについてご紹介します。安くて痛くない！早く歯を白くできる方法をお探しの方は必見！

ホワイトニング後の食事制限について

ホワイトニング後の食事制限

歯科医院で薬剤を用いてホワイトニングをした後は、歯を覆う「ペリクル」という薄い膜が剥がれてしまっているため、通常の状態よりも色素沈着しやすい状態にあります。

この「ペリクル」が再生するのには約12～24時間程度かかります。

つまり、歯科医院でホワイトニングをした後は、1日〜2日の間はいくつかの食事制限が設けられてしまうのです。

この期間は絶食しなければならないわけではありませんが、歯への着色を避けるために特定の飲食物は避けるよう歯科医院では言われることが多いです。

また、たばこを吸う人はヤニも着色汚れの原因になるため、オフィスホワイトニング・ホームホワイトニング・デュアルホワイトニング後は禁煙が求められます。

歯科医院でのホワイトニングを受けた後の食事制限

オフィスホワイトニング後は約24時間、ホームホワイトニング後はマウスピースを外した後約3～4時間は特に食事に注意が必要です。

ホワイトニング後に控えるべき食べ物・飲み物は、以下のようなものが挙げられます。

・色の濃い食べ物(カレー、ケチャップを使った料理、キムチなど)
・色の濃い飲み物(コーヒー、紅茶、赤ワインなど)
・色の濃い調味料(醤油やソースなど)
・酸性のもの(炭酸飲料、トマト、柑橘類など)
・ポリフェノールを多く含む食べ物(ぶどう、チョコレート、ブルーベリーなど)
・イソフラボンを含む食品(豆腐、豆乳、納豆など)
・刺激の強いもの(わさび、からし、唐辛子など)

このように、ホワイトニングをした後は色の濃い食べ物や飲み物、刺激や酸性度が強い食べ物を避ける必要があります。

表の食べ物を見てみると、普段から良く口にしているものが多く、これらの食品を1〜2日間食べないように気を配らなくてはならないのでストレスが溜まってしまいます。

しかし、歯科医院でホワイトニングを行う場合は歯の白さを維持するために、たとえ好物であっても我慢しなければならないのです。