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セルフホワイトニングは意味ない?効果を感じる頻度・回数とは

更新日:2022年08月30日/ 公開日:2022年08月30日

歯を白くするホワイトニングには、歯科医院で行う「オフィスホワイトニング」やマウスピースを使って歯を白くする「ホームホワイトニング」などさまざまな種類があり「どんなホワイトニングを受ければいいのかわからない」と悩んでしまう方も少なくありません。

そんな中注目を集めているのが、専用のホワイトニングサロンを訪れて自分で施術を行う「セルフホワイトニング」です。

しかし
「セルフホワイトニングは効果がない」
「歯科医院でプロの施術を受けないと結局意味がない」

なんて意見も見受けられ、施術を躊躇ってしまう方も多いようです。

果たしてセルフホワイトニングは本当に意味がないのか、この記事では実際に施術を受けた方の口コミや効果を感じる頻度・回数など事前に知っておきたい情報をお伝えします。

セルフホワイトニングは意味がない?効果を感じる頻度・回数とは

意味ない?そもそもセルフホワイトニングとは?

白いタンクトップ

セルフホワイトニングとは、直訳すると「self(自分自身)」で行うホワイトニングのことです。

ホワイトニングというと一般的には「歯科医院で国家資格を持ったプロの施術を受けるもの」というイメージが強く、初めてセルフホワイトニングの存在を知った方の中には「ホワイトニングって自分でできるものなの?」と驚かれる方も珍しくありません。

まずみなさんに知っていただきたいのは、セルフホワイトニングには大きく「自分自身で自宅で行うもの」と「自分自身で専用のホワイトニングサロンで行うもの」の2つに分けられるということです。

この2つのセルフホワイトニングが混同して認識されてしまったために「セルフホワイトニング」=「意味がないもの」というイメージが定着してしまったと考えられます。

どちらも「自分自身でホワイトニングを行う」という点には変わりありませんが、ホワイトニングを行う「場所」が異なればその効果にも差が見られる可能性があります。

まずは、自宅で行うセルフホワイトニングと専用のサロンで行うセルフホワイトニングの違いをしっかりと確認しておきましょう。

自宅で行うセルフホワイトニング

まず1つ目はドラックストアなどで市販のホワイトニンググッズを購入し自宅で行うセルフホワイトニングで、着色が気になる箇所を擦って汚れを落とす「歯の消しゴム」やホワイトニング成分が配合された「歯磨き粉」などが該当します。

ご自身の好きなタイミングで手軽に始められる、安価で試しやすいなどのメリットがありますが、日本で販売されているホワイトニンググッズの成分は国内の法律で厳しく定められているため、残念ながら「市販のホワイトニンググッズだけで歯が真っ白になる」ということはありません

多くの方が「期待して購入したのに効果が得られない」と感じたり「セルフホワイトニングは意味がない」と感じてしまうのも、無理のないことだと思います。

もちろん「ホワイトニンググッズを使うことは全く意味がないのか?」というと決してそうではありません。

他のホワイトニングと併用する、毎日の歯磨きにプラスすることでホワイトニングの効果を高めたり、着色汚れがつきにくくなったりといった嬉しい効果が期待できます。

下記にて自宅で行うセルフホワイトニングの関連記事をご紹介していますので、ぜひ安全性の高い方法を取り入れて白い歯を手に入れてみてくださいね。

専用サロンで行うセルフホワイトニング

続いて、専用のサロンで行うセルフホワイトニングですが、こちらは酸化チタンを主成分とした安全性の高いホワイトニング溶液をご自身で歯に塗布していただき、LEDライト(紫外線を発しない可視光線)を当てて歯の着色汚れを落とす方法です。

歯そのものを漂白するのではなく、その人が元々持っていた歯の白さに戻す効果が期待できるのが特徴で、特に自然な白さをお求めの方から好評です。

ただ、歯科医院で行うオフィスホワイトニング・ホームホワイトニングのように、真っ白な歯にはならないため、芸能人のような白い歯を求めて施術を受けると「効果がなかった」「歯科医院でプロの施術を受けないと結局意味がない」と感じることもあるかもしれません。

下記の記事では、セルフホワイトニングの特徴や一般的なホワイトニングとの違いについてご紹介しています。

「ホワイトニングを受けてみたい」とお考えの方はぜひご一読の上、ご自身が求める仕上がりを確認してみてください。

セルフホワイトニングは意味ないって本当?サロンの口コミを紹介

口コミ

「セルフホワイトニングは意味がないの?」と疑問に思っている方に向けて、ここからはセルフホワイトニング専門店ホワイトニングカフェで実際に施術を受けた方の口コミを抜粋してご紹介します。

ご自身と同じような悩みを抱えている人の体験談を読めば、ご自身にとってセルフホワイトニングが有用なのか、それとも他の方法を選んだ方が良いのかがわかるかもしれません。

口コミ|①「痛みがなく1回で白くなるのを実感できた」

ホワイトニングカフェには、過去に歯科医院でホワイトニングを受けたものの施術後の痛みが強くて通うのを諦めてしまった方が多くご来店されます。

ホワイトニングの効果を持続させるためには定期的に通うことが大切で、この点においては歯科医院で行うホワイトニングも同様です。

歯医者さんでのホワイトニングは痛みがあったため、足が遠のいてしまったのですが、こちらは痛みも全くなく、1回で白くなるのが実感できるので、続けられそうです。カウンセリングも丁寧なので、気持ちよく通えます。
引用:ホワイトニングカフェ心斎橋店 Google口コミ

「ホワイトニングを受けてみたいけれど痛いのは嫌」「痛みに耐えられずホワイトニングを諦めてしまったけれど、もう1度挑戦してみたい」という方にこそセルフホワイトニングがおすすめですよ。

下記の記事では、ホワイトニングをすると歯茎が痛くなる理由や対処法についてご紹介していますので併せてご覧ください。

口コミ|②「専門知識のあるスタッフがしっかりサポートしてくれる」

セルフホワイトニングを初めて受けられる方からよくいただく質問に「本当に自分で施術ができますか?」といったものがあります。

セルフホワイトニングは医療行為とは異なるためスタッフが直接施術を行うことはありませんが、初めてのお客様にも安心してご利用いただけるようにセルフホワイトニングの仕組みや注意点などを丁寧にご説明いたします

新宿駅からすごく近くて、店内は広くてキレイでコロナ対策もバッチリ👍
セルフと言ってもスタッフが親切に手伝ってくれるし、詳しく丁寧に説明してくれるので初めてでも安心して受けられるのが嬉しい(^ν^)
今回は使ったオリジナルの歯磨き粉はオーガニックで歯に優しく、歯のトリートメントは黄ばみ防止に役立つみたい!
しかも、思ってた以上に白くキレイになったよ!
また黄ばみが気になったら定期的に通いたいね😍👍
引用:ホワイトニングカフェ新宿南口店Google口コミ

施術中も困ったことやわからないことがあればいつでもサポートいたしますので、安心してご来店ください。

セルフホワイトニングの効果を感じる頻度や回数は?

女性が困っている

いつでも好きなタイミングで利用できるのがセルフホワイトニングの魅力ですが、一体どのくらいのペースで通えば効果を実感しやすくなるのでしょうか?

ここでは「自宅で行うセルフホワイトニング」「専用サロンで行うセルフホワイトニング」それぞれのベストな頻度や回数についてお伝えします。

自宅で行うセルフホワイトニングの場合

市販のホワイトニンググッズを購入したら、必ずパッケージや取扱説明書で使用上の注意点を確認しましょう。

すぐに効果を実感したいからといってメーカーが推奨している以上の頻度で使用すると、期待される効果や安全性に影響が出ることがあります。

自宅でホワイトニングを行う場合は、大切な歯を傷つけないためにも用法・用量を守ることが大切です。

専用サロンで行うセルフホワイトニングの場合

歯へのダメージが少ないセルフホワイトニングは、歯科医院で行うオフィスホワイトニングのように「施術の間隔は一定期間を空ける」などの制約はありません。

「どれくらい白くなるのか」については個人差がありますが、多くの方が1回の施術で2〜4トーン程度アップされています。

おすすめの通い方は、通い初めは週に1回のペースで4〜8回ほど連続して行い、その後は月1〜2回程度のメンテナンスで明るく白い歯を維持することが可能です。

ホワイトニングの適切な頻度・回数については下記の記事で詳しくご紹介していますので、こちらもぜひご覧ください。

意味ない?セルフホワイトニングを上手に活用して効果を実感しよう|まとめ

「セルフホワイトニングは効果がある」と感じるか「意味がない」と感じるかは、ホワイトニングにどんな効果を求めているのかによって変わってくるでしょう。

もしも「人工的な白さよりも自然な白さが欲しい」「痛みや歯への負担が少ないホワイトニングに挑戦してみたい」と思っているなら、ぜひお近くの「ホワイトニングカフェ」でしみない・痛くないセルフホワイトニングを始めてみませんか?

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コラム監修:菊地ありさ
コラム監修:菊地ありさ

北海道歯科衛生士専門学校卒業

歯科衛生士として一般歯科に勤務したのち、
ワーキングホリデーでカナダの歯科クリニックで歯科助手も経験。

2020年7月〜ホワイトニングカフェ札幌駅前店に勤務。

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