1日で効果あり？黄ばんだ歯を一瞬で白くする方法を紹介

更新日：2024年08月16日／公開日：2022年09月14日

出会った瞬間「なんて綺麗な人なんだろう」と思わず見惚れてしまうのは、決まって歯が白くて綺麗な人だったりします。

年齢や毎日の生活習慣によって黄ばんだ歯を見るたび、ふと「歯を一瞬で白くする方法があったらいいのに」と思ってしまいますよね。

綺麗な歯を手に入れるためには毎日のケアが欠かせませんが、「歯を一瞬で白くする」そんな夢のような方法は果たして存在するのでしょうか？

目　次

1.歯を一瞬で白くする方法とは？

2.家で簡単にできるけど逆効果？危険なホワイトニング方法

3.毎日の積み重ねが大切！自宅でコツコツ歯を白くする方法

4.色戻りを防ぐ！歯の白さをキープする方法

5.1日で効果あり？黄ばんだ歯を一瞬で白くする方法｜まとめ

歯を一瞬で白くする方法とは？

「歯を白くしたいけれど面倒臭い方法は続かない」
「一瞬で歯を白くする方法があったらいいのに…」
と思ったことはありませんか？

当然のことながら「目を開けた次の瞬間一瞬で歯が白くなる」そんな魔法のような方法はありませんが、歯にしっかりとお金を投資すれば、どうやら1日〜数日間で白い歯を手に入れることは不可能ではないようです。

歯を一瞬で白くする方法｜①ホワイトニング

歯を一瞬で白くする方法の1つ目は、歯科医院や専門のサロンでホワイトニングを受けることです。

ホワイトニングには歯科医院で行う「オフィスホワイトニング」、専用のマウスピースを使って行う「ホームホワイトニング」、専門のサロンを訪れ自分で施術を行う「セルフホワイトニング」があります。

歯科医院または専門サロンで使用されているホワイトニング溶液はいずれも安全性に配慮してつくられており、比較的速く安全に歯を白くできる方法として知られています。

それぞれのホワイトニングの特徴については以下の記事で詳しくご紹介していますので、自分に合ったホワイトニング方法や歯のダメージを最小限に抑える方法を知りたい方は合わせてご覧ください。

ホワイトニングは歯医者とサロンどっちがいい？違いや選び方を解説！

ホワイトニングの仕上がりは、施術場所や内容によって大きく異なります。この記事では、ホワイトニングの種類や歯科医院・サロンの選び方についてご紹介します。ホワイトニングを検討されている方はぜひ参考にしてみてください。

歯を一瞬で白くする方法｜②セラミック治療

歯を一瞬で白くする方法の2つ目は、美しい歯並びや色調が叶うセラミック治療です。

歯の詰め物や被せ物を天然歯に近い「セラミック素材」にする治療方法で「ラミネートベニア」「メタルボンド」「オールセラミック」などの種類があります。

人工歯やテトラサイクリン歯などホワイトニングでは対応しきれない特殊な黄ばみにも対応できるほか、「白い歯と綺麗な歯並びを同時に手に入れられる方法」として芸能人からも人気を集めています。

ただし、セラミック治療には自分の歯を削らなければならないというデメリットがあるため、必ずしも全ての人におすすめできる方法とは言えません。

ホワイトニングとセラミックは何が違う？人工歯でも白くできる？

歯を白くする方法としてホワイトニングがありますが、もう1つセラミックという方法があるのをご存知でしょうか？今回は、ホワイトニングとセラミックの違いやセラミックの種類などについてご紹介していきたいと思います。

歯を一瞬で白くする方法｜③歯のマニキュア（ホワイトコート）

歯を一瞬で白くする方法の3つ目は、「歯のマニキュア（ホワイトコート）」と呼ばれる塗料を塗布し一時的に歯を白く見せる方法です。

歯科医院で行う審美メニューの1つで、30分前後とスピーディーに白く美しい歯を手に入れることができます。

銀歯や差し歯・テトラサイクリン歯にも施術ができるため、これまで「ホワイトニングができない｣と諦めていた方や「セラミック治療は怖い」と悩んでいた方にとってはメリットの大きい方法です。

ただし、歯のマニキュアによる白さはあくまでも一時的で、ホワイトニングのように歯そのものを白くする効果は期待できないようです。

歯のマニキュアとは？ホワイトニングとの違いや効果を解説

歯のマニキュアとは歯の表面に塗料を塗ることで歯を白く見せる方法のことですが｢ホワイトニングとどう違うの？｣｢効果があるの？｣と気になっている方も多いのではないでしょうか。今回は歯のマニキュアの特徴やホワイトニングとの違いをご紹介します。

家で簡単にできるけど逆効果？危険なホワイトニング方法

一瞬で白くなるけど逆効果？危険なホワイトニング方法

自宅でできるセルフケアの中には、思わず「本当に白くなるの？」と目を疑いたくなるような不思議なホワイトニング方法が存在します。

バナナの皮で歯を白くする方法、重曹を使って歯を白くする方法、天然塩で歯を白くする方法などその種類はさまざまですが、ここでは特に注意してほしい危険な方法を3つお伝えします。

危険なホワイトニング方法｜①お掃除用のメラミンスポンジ

近年、擦るだけで歯の表面についたステインを落とせる「ホワイトニング専用のメラミンスポンジ」が人気を集めています。

こうした「ホワイトニング専用」や「医療用」などの記載がある商品であれば問題ありませんが、100円ショップやホームセンターで販売されている「掃除用のメラミンスポンジ」には非常に高い研磨力が備わっているため注意が必要です。

歯の表面を傷つけるばかりか、虫歯や歯周病などさまざまなトラブルの原因となるため、掃除用のメラミンスポンジを歯に使用するのは絶対にやめましょう。

以下の関連記事では、ホワイトニング専用のメラミンスポンジの効果やホワイトニングカフェのオプションメニュー「キュキュ」について詳しくご紹介していますので気になる方は併せてご覧ください。

歯のメラミンスポンジは本当に危険？正しい使い方や注意点を解説！

歯のメラミンスポンジとは、医療用のメラミンスポンジで作られた歯磨き用品のひとつで、擦るだけで歯の表面に着いたステインを落とす効果があると言われています。今回は、そんなホワイトニング用のメラミンスポンジの効果やNG行為について解説します。

危険なホワイトニング方法｜②海外のホワイトニングテープ

「デンタルケアやホワイトニングは海外の方が進んでいるから」などの理由で、ホワイトニングテープをはじめとした海外製のホワイトニンググッズを使用していませんか？

海外で販売されているホワイトニンググッズは、日本の医薬品医療機器等法では認められていない刺激の強い薬剤が配合されています。

海外製のホワイトニンググッズは即効性があるため、まるで歯が一瞬で白くなったように感じるかもしれません。

しかし、日本人の歯は欧米人に比べてエナメル質が薄いため、刺激の強い海外製のホワイトニンググッズを使い続けるのは極めて危険です。

知覚過敏や歯周病などの炎症から歯と歯茎を守るためにも、必ず医薬品医療機器等法で認められた日本製のホワイトニンググッズを使用してください。

危険なホワイトニング方法｜③重曹とアルミホイル

家で簡単にできる歯を白くする方法の一つに、重曹とアルミホイルを使ったものがあります。

手順は以下の通りです。

重曹とアルミホイルを使ったホワイトニング方法

①重曹に少量の塩を混ぜたものを歯に塗る
②その上からアルミホイルを被せる
③そのまま約1時間ほど放置
④アルミホイルを剥がして歯磨きする

ほとんどの家庭にある重曹・塩・アルミホイルだけで実践できる方法なので、最も手軽に歯を白くする方法だと言えるでしょう。

ですが、キッチン周りのしつこい油汚れ掃除などにも使われる重曹は研磨作用が非常に高いため、歯の汚れを落とすことにとどまらず、歯の表面を傷つけてしまう恐れがあります。

また、口の中は弱酸性に保たれているのですが、重曹によってアルカリ性に偏ってしまうと、虫歯や歯周病ができやすい口内環境になってしまいます。

さらに、塩分の過剰摂取で口内環境だけでなく、体内にも健康被害を及ぼしかねません。

どうしても「重曹を使ってなるべく安く家で簡単に歯を白くしたい！」という方は、研磨剤を含まない歯磨き粉に少量の重曹をふりかけて優しくブラッシングしてみてください。

あまり高いホワイトニング効果は得られませんが、重曹の研磨作用により着色汚れを少しは落としてくれるでしょう。

重曹で歯を白くする方法とは？ホワイトニングの効果と注意点

お掃除や食品に含まれる「重曹」で歯を白くすることは可能なのでしょうか？今回は、重曹を使った歯磨きの方法やホワイトニングの効果・注意すべきポイントについてご紹介します。正しい重曹歯磨きの方法を知って安全に白い歯を手に入れましょう。

毎日の積み重ねが大切！自宅でコツコツ歯を白くする方法

「寝る前に歯を磨かないといけないけれど、めんどくさいから今日はそのまま寝てしまおう」など、日々のセルフケアをおろそかにしていませんか？

心の中では基本のケアが大切だと分かっているのに「ついつい即効性のある方法ばかり求めてしまう」という方は要注意です。

ここでは自宅でできる簡単セルフケアを2つご紹介します。

自宅で歯を白くする方法｜①唾液マッサージ

唾液には歯の表面の汚れを洗い流す働きがあり、唾液の分泌量を増やすことが黄ばみの予防に繋がると言われています。

唾液の分泌量を増やす上で、みなさんにぜひ取り入れていただきたいのが顔にある唾液腺を刺激するマッサージです。

ここでは代表的なマッサージ方法を2つご紹介します。

耳下腺マッサージ

①上の奥歯付近に指の腹を当てる
②指の腹で耳下腺をくるくると優しく押す

顎下線・舌下腺マッサージ

①両手の親指を立て顎の内側に入れる
②前に動かしながらプッシュする

以下ではご紹介した2つのマッサージの手順を動画で詳しくご紹介しています。

どちらもコツを覚えれば簡単にできるマッサージですので、ぜひ動画を見ながらマスターしてみてください。

自宅で歯を白くする方法｜②ホワイトニング効果のある歯磨き粉

「少しでも歯を白くしたい」と思ったら毎日使う歯磨き粉にもこだわってみませんか？

「ホワイトニングカフェ」がプロデュースする「WHITENING CAFE home」では、歯の表面の着色汚れを優しく浮かせて除去する「ポリリン酸」を配合したホワイトニング専用の歯磨き粉を販売しています。

他にも歯と同じ成分である「ヒドロキシアパタイト」や虫歯の原因であるミュータンス菌を無力化する「キシリトール」を配合しており、ホワイトニング効果の他にも虫歯予防、歯石の着色予防、口臭予防などに効果を発揮します。

天然の精油を使用したレモングラスとローズマリーの香りが心地よい「WHITENING CAFE home 歯磨き粉」があれば、ちょっぴり面倒な毎日のオーラルケアも楽しみになること間違いなしです♪

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色戻りを防ぐ！歯の白さをキープする方法

シェードガイドを手に持つ白い歯の女性

せっかくホワイトニングして一瞬で白くなった歯も、日々のケアによってようやく白くなった歯も、気を抜くとまたすぐに黄ばんでしまいます。

なるべく長く歯の白さをキープするためにも、以下の4つのポイントを意識しておきましょう。

白さをキープする方法｜①着色しやすい食べ物や飲み物を避ける

毎日の食事、栄養バランスと合わせて歯の着色汚れのことも考えてみませんか？

カレー・コーヒー・ワイン・チョコレート・醤油・ケチャップ・紅茶・豆腐・バナナ・ニンニク・柑橘類

上記はすべて、歯の黄ばみに繋がりやすい食べ物・飲み物として有名なものです。

カレーやコーヒーなどの色素が濃い食べ物は着色汚れに繋がりやすいことがイメージしやすいとは思いますが、豆腐やバナナなど色素が薄いものも着色汚れに繋がりやすいのは意外に思いませんか？

実は、これらの食材には歯が黄ばみやすくなる成分が含まれているため注意が必要なのです。

さらに、口の中が乾燥している状態だと、より汚れがつきやすくなるため、食事する前にはコップ1杯の水を飲んだり、その他の時はガムを噛んだりこまめに水分補給をしたりして、なるべく口の中を乾燥させないようにしましょう。

歯が黄色くなる食べ物って？意外な食べ物が黄ばみの原因に！

みなさんは、歯が黄色くなる食べ物があるのをご存知でしょうか？カレーや赤ワインといった飲食物はもちろん、その他にも意外な食べ物が歯の黄ばみにつながりかねません。そこで今回は、歯が黄色くなる食べ物の種類や対処法についてご紹介していきます。

白さをキープする方法｜②タバコを控える

タバコを吸わない方はご存知ないかもしれませんが、長い間タバコを吸っている部屋は壁紙が段々と黄ばんでいきます。

これは、タバコに含まれる有害物質タールが原因のヤニによる着色汚れです。

壁紙が黄ばむということは当然、歯にも影響を及ぼすため、歯の白さを長持ちさせるためには極力タバコを控えるようにしましょう。

とはいえ、タバコは中毒性が高いのでそう簡単には禁煙できませんよね。

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○「ホワイトニング歯磨き粉」：低発砲で着色汚れを落とし歯の表面を滑らかにする
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「歯を白くしたいけどタバコはやめられない…」
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